מאמרים מקצועיים

EMS ושיפור השגי ספורטאים

26/07/20

לדברי אנדרה פיליפוביץ (Andre Filipovic) אחד החוקרים המובילים בעולם בתחום ה- EMS) ספורטאים יכולים להשיג תוצאות טובות בהרבה באימון המשלב גירוי שרירים חשמליים עם אימונים קונבנציונליים. מחקרים שנערכו לאחרונה עם שחקני כדורגל מקצוענים מראים כי במהלך ארבעה עשר שבועות של אימון משולבים הם שיפרו תוצאות בקפיצה אנכית, חוזק ומהירות הרגליים. השיפורים בכוח הועברו לפרופיל שבוחן […]

קרא עוד>>