EMS ושיפור השגי ספורטאים

לדברי אנדרה פיליפוביץ (Andre Filipovic) אחד החוקרים המובילים בעולם בתחום ה- EMS) ספורטאים יכולים להשיג תוצאות טובות בהרבה באימון המשלב גירוי שרירים חשמליים עם אימונים קונבנציונליים.
מחקרים שנערכו לאחרונה עם שחקני כדורגל מקצוענים מראים כי במהלך ארבעה עשר שבועות של אימון משולבים הם שיפרו תוצאות בקפיצה אנכית, חוזק ומהירות הרגליים.

השיפורים בכוח הועברו לפרופיל שבוחן יכולות בכדורגל (כמו ספרינטים). והוכח כי WB-EMS (Whole Body EMS) בשילוב אימון רגיל הניב תוצאות טובות יותר משמעותית מאשר אימונים רגילים.

בהתחשב בכך שכדורגלנים משתמשים במיומנויות האלו והן חשובות לביצועיהם, בהם במהלך העונה, חשוב מאוד לשלב אימוני WB-EMS.

יתרה מזאת, תוצאות המחקר מראות ששני אימוני WB-EMS בשילוב 6-7 אימוני כדורגל שבועיים יכולים לשפר משמעותית את היכולות של כדורגלנים מקצועיים במהלך הליגה.

אנו מצרפים את המאמר המקורי לכל מי שרוצה לקרוא אותו:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5131218/